【講演】減塩して野菜を食べよう【アーカイブ動画】

開催日時	令和5年6月18日(日) 午後7時～
場所	つきしろ公民館
講師	琉球大学教授グローバル教育支援機構保健管理部門医師崎間敦

健康講演会開催‼『減塩して野菜を食べよう』

◎下記の『減塩して野菜を食べよう！』という内容をお話しようと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

１．ナトリウムの摂り過ぎとカリウム不足は高血圧、脳卒中、心臓病のリスクを高めます。

２．塩分を減らし、野菜・果物を食べて、高血圧対策に取組みましょう。ただし、医師から腎臓病と言われている方は、カリウム摂取について医師の指示に従ってください。

３．野菜を美味しく食べて、満足感を得るために、野菜は食塩やナトリウムを含む調味料で調理されていることが多いです。気をつけましょう。

４．社会の絆や地域の力が強いと健康が保たれるようです。『減塩と野菜・果物を食べよう』などの生活習慣の改善に取組むときは、地域の力を活かそう！

～本当の健康維持を考えてみよう～

医学の進歩、医療の進歩、自分達を支えてくれています。

それをうまく共有しながら崎間先生のお話を拝聴しましょう！